+420 Lektoři
Mgr. Věra Adamová
Po SZŠ a úspěšném ukončení studia pedagogiky – ošetřovatelství na FFUK se Věra věnovala výuce odborných předmětů a psychologie na zdravotnické škole.
Od roku 2007 až dosud nachází své uplatnění v sociálních službách, kde pracuje v přímé péči a specializuje se na aktivizační a rehabilitační terapii. Nejenže má hluboké znalosti v této oblasti, ale také si pravidelně rozšiřuje své dovednosti a znalosti v různých formách masáží a cvičení (rekvalifikace – sportovní masáže, certifikáty na lymfatické masáže, tejpování, aj, rekvalifikace jako cvičitelka jógy, fitness trenérka, cvičitelka zdravotní tělesné výchovy a rehabilitačního cvičení). Všechny její přednášky jsou navrženy tak, aby maximálně vyhovovaly potřebám pracovníků v sociální péči, s důrazem na interaktivitu a praktické využití nabízených znalostí.
Její vášeň pro propojení psychiky a těla se promítá do všech aspektů její práce i života. Po desítkách let studia a praktické aplikace ji uchvátil pohled Nové germánské medicíny, kterou momentálně studuje a přednáší.
Pro APSS lektorka Věra nabízí následující kurzové moduly:
- Aktivizace I: Zaměření na prevenci bolesti zad
- Aktivizace II: Zaměření na správnou chůzi
- Posilování aktivity u imobilních klientů
- Jak vyčíst emoce z výrazu tváře
- Péče o vlastní pohybová aparát se změřením na pracovníky sociálních služeb
- Jak stres ovlivňuje tělo a jak s ním pracovat
- Aby záda nebolela
- Zdravá chůze
- Správné dýchání jako klíč k duševní pohodě a efektivní péči
Připojte se k jejím kurzům a obohaťte své znalosti a dovednosti pod vedením této zkušené lektorky, která vás naučí, jak efektivně spojit tělo a mysl v harmonický celek.
V současné době nabízíme následující semináře s tímto lektorem:
Aby záda nebolela! aneb Pohybové zásady pro pracovníky sociálních služeb
- Pohyb, dech a práce s dechem: Správné dýchání je základem zdravého pohybu. Pomáhá zapojit hluboké svaly, které drží tělo vzpřímené a stabilní.
- Páteř, hrudník, bolesti hlavy: Držení těla, práce a pohyb horních končetin, vliv nesprávných pohybových a pracovních návyků na vznik bolesti v zádech, vertebrogenní potíže, bolesti hlavy atd.
- Pletenec horní končetiny: Co to je funkční klenba ruky, propojení s pohybem doma i v práci, práce s počítačem, nošení zavazadel, zmíníme časté problémy s horní končetinou.
- Pohyb v práci i doma: Malé změny v každodenních návycích mohou výrazně pomoci.
Zdravá chůze aneb Jak chránit svůj pohybový aparát
Pracovní prostředí zdravotních a sociálních pracovníků se stále mění. Moderní technologie, požadavky na růst produktivity a úsporná personální opatření přinášejí vyšší nároky na pohybový aparát zdravotních a sociálních pracovníků. Zejména u pracovníků pracujících v přímém kontaktu s klientem jsou dolní končetiny vysokou měrou zatěžovány. Přetížení a nesprávné pohybové stereotypy vedou k únavě. V případě dlouhodobé zátěže se projevují chronickou bolestí a mohou přerůstat ve vážnější zdravotní problémy. Změnou pohybového vzorce, volbou vhodného typu obuvi, autorelaxačním cvičením nebo automasáží je možné uvedeným problémům předcházet. Tyto praktické dovednosti si osvojí účastníci kurzu, spolu se získáním dalších teoretických znalostí o tom, jak předcházet problémům s dolními končetinami a chodidly.
Obsah
- Pánev a chůze: Význam pánve a jejího postavení pro zdravou chůzi.
- Dolní končetina a chůze: Anatomie a možné dysbalance. Vliv zranění, úrazů na chůzi (artrotické změny na kloubech, skoliotické držení těla apod.)
- Praxe / pánev, kyčel, koleno: Techniky a cviky vhodné pro uvolnění pánve a správného nastavení, uvolnění a posílení svalů dolních končetin.
- Chodidlo: Nejčastěji se objevující dysfunkce chodidla (např. Hallux valgus).
- Stoj, chůze, běh: Zákonitosti neutrálního napřímeného postoje, mechaniku chůze a běhu. Vliv nošení břemen na tělo při chůzi.
- Péče o tělo pro správnou chůzi: Možnosti úprav pohybových stereotypů, volba správné obuvi. Nejčastěji se vyskytující problémy s chodidly.
- Praxe / stoj, chodidlo, chůze: Cviky pro uvolnění a aktivace klenby chodidla, nácvik chůze, aplikace do denních činností, masážní a autorelaxační techniky.